Tips y consejos para una Vida Saludable [1-11-15]

by post on 01/11/2015

in Tips Vida Saludable

 

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Toma agua. Elimina los productos de desecho y los residuos de sal estancada en tu cuerpo. Es ideal beber un vaso de agua antes de acostarse ya que diluye los ácidos úricos y otro por la mañana para combatir el estreñimiento
  • Si estás dejando el cigarrillo… Caminar o realizar algún ejercicio liviano te ayudará a que desaparezca el antojo. Prueba también bicicleta o hasta estiramientos
  • Carne molida “Light”. La carne molida sin grasa tiene hasta un 40% menos de grasa que la carne molida regular
  • Fibra: Algunos alimentos altos en fibra son: Manzanas, bananos, Cerezas, Uvas, Naranjas, Peras, Fresas – Fríjoles verdes, Brócoli, Zanahoria, Coliflor, Remolacha, Repollo, Pepino cohombro
  • Usa aceite de oliva en tu comida. No aporta muchas calorias y ayuda a mantenerse saludable

 

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