Tips y consejos para Adelgazar [26-9-15]

by post on 26/09/2015

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Tips y consejos para Adelgazar

  • La mayoría de barras de granola están hechas de harina y azúcar. Escoja barras altas en proteínas para mantenerse con energía
  • No te saltes el desayuno. Los estudios indican que los estudiantes que desayunan rinden más en los estudios, tienden a picar menos durante el día y tienen menos probabilidades de tener sobrepeso
  • Sirve la comida en platos tamaño postre
  • Carne baja en grasa. El pavo es bajo en grasa pero el relleno generalmente contiene bastante. Es mejor un relleno a base de vegetales sin grasa
  • Evita los alimentos demasiado ricos en grasas y azúcares

 

 

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