Tips y consejos para una Vida Saludable [22-9-15]

by post on 22/09/2015

in Tips Vida Saludable

 

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Prefiere agua natural y sin azúcar
  • Los cereales saludables aumentan su proteína con la leche. No la dejes en el fondo del tazón
  • Protégete del sol… ¡Hasta en la casa! Las ventanas normales filtran los rayos UV tipo B pero no los tipo A, los cuales dañan tu piel
  • Respira bien. La respiración durante el ejercicio debe ser acompasada, evita contener la respiración ya que puede subir la presión sanguínea
  • Otra razón para desayunar. Un estudio japonés concluyó que las personas que no desayunan son más propensas a padecer insomnio

 

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