Tips y consejos para Adelgazar [8-9-15]

by post on 08/09/2015

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Tips y consejos para Adelgazar

  • La actitud siempre hará la diferencia, así que mantenerse positiva le ayudará a no quebrantarse.
  • Realizar actividad física y ejercicios de respiración, lo que ayudará a descargar las tensiones y oxigenarse, disminuyendo la ansiedad por la comida.
  • Comer más comidas: Plan estándar de tres comidas al día no es el mejor porque su metabolismo no es capaz de digerir comidas grandes. Si usted hace esto y no lo hacen. Los expertos creen que usted debe comer seis comidas pequeñas al día. Pero no significa que comer lo que comió antes de que sólo en seis ocasiones No. Esto significa que los alimentos que no necesitan para cortar y comer más saludablemente.
  • En lugar de un postre endulzado, disfrute de una fruta fresca. Agréguele zanahoria rayada a la ensalada de repollo y a otras ensaladas (esto también le agrega vitamina A).
  • Mientras más variedad, más comes. Si tienes que tener galletas en tu casa compra solo un sabor así te cansaras rápido de ellas.

 

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