Tips y consejos nutricion [27-8-15]

by post on 27/08/2015

in Tips Nutricion

[27-8-15]

Tips y consejos nutricion

  • Los aceites naturales en la cáscara de cítricos son saludables. Ralla cáscaras de naranja, limón o lima en ensaladas, vegetales o bebidas
  • En Fiestas:  Si está invitado a una fiesta, ofrezca llevar un plato saludable
  • El tomate, sin lugar a duda es un vegetal lleno de muchas vitaminas y minerales, además que de contiene sustancias que te ayudan a prevenir el cáncer como el licopeno. Inclúyelo con más frecuencia en tu alimentación
  • Alerta en la barra de ensaladas: entre los ingredientes saludables, se esconden papas, pastas, queso, carnes grasosas y aderezos pesados
  • La salsa blanca se puede preparar con leche descremada mezclada con poca fécula, sal, pimienta y nuez moscada. Queda con la misma consistencia y tan rica como la tradicional

 

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