Tips y consejos para Adelgazar 17-06-15

by post on 17/06/2015

in Herbalife

 

Tips y consejos para Adelgazar  

  • Bajar peso siempre ha de ser una decisión propia, no impuesta por estereotipos ni críticas ajenas, así que si tú quieres adelgazar, propóntelo y… ¡lo lograrás, seguro!
  • Haga ejercicio: el ejercicio físico es la mejor forma de quemar calorías y mantener la voluntad de seguir cuidándose
  • Comidas ‘densas en nutrientes’ tienen más nutrientes con menos calorías. Las frutas y verduras encabezan la lista
  • La luz tenue y música hacen más agradable tu comida pero la puede prolongar. Raciona tus comidas, no comas de más y haz la sobremesa con té.
  • Verduras y Ensaladas. Trata siempre de acompañar las comidas con un vegetal o una ensalada. Éstas son altas en fibra dietética, bajas en calorías y ayudan a mantener la sensación de saciedad por un período de tiempo largo

 

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