Tips y consejos nutricion 10-06-15

by post on 10/06/2015

in Tips Nutricion

 

Tips y consejos nutricion

  • Cárgate de hierro para conservar músculo. Alrededor de los 40, las personas pierden ¼ de libra de masa muscular cada año
  • La vitamina C protege los ojos al actuar como un antioxidante
  • Usarás menos aceite cuando fríes comida si agregas aceite después de calentar el sartén, ya que el aceite se esparce más rápido
  • Menos sodio. La sal contiene sodio y su consumo en exceso se relaciona con hipertensión
  • En lugar de un postre endulzado, disfrute de una fruta fresca

 

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