Tips Nutricion 31-03-2015

by post on 31/03/2015

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Tips Nutricion

  • Otro beneficio de comer fruta como postre: su textura gruesa ayuda a cepillar los dientes y limpiarlos después de comer
  • La leche es básica para nuestra alimentación diaria. Sin embargo, según explica el doctor Lastriti, se debe preferir los descremados para evitar agregar grasas a nuestra dieta. “De ningún modo hay que suspenderlo”, añade. Leal además agrega que “sus nutrientes, como el calcio y la vitamina D, son efectivos contra el cáncer colorrectal
  • Tendrías que comer siete tazas de hojuelas de maíz para obtener la misma cantidad de fibra que hay en una naranja
  • Una zanahoria mediana provee más del doble del requerimiento diario de vitamina A
  • Reduce la cantidad de grasa de tu receta. Utiliza solo la mitad o 1/3 de la grasa que recomienda tu receta.

 

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